-
Poslednjih 5 pesama
- Djavoli - Ostani uz mene
- Djavoli - Dotakni me usnama
- Zabranjeno Pušenje - Balada O Pisonji I Zugi
- Zabranjeno Pušenje - Djevojcice kojima mirise koza
- Galija - Pismo
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTestenina sa čeri paradajzom i belim lukom
Ukus ovog jednostavnog jela će vas odvesti direktno u Italiju.
Starinska pita sa borovnicamaPita sa borovnicama je izuzetno sočan desert koji je očigledno nepravedno zapostavljen. Ako volite da grickate ovo voće, koje je izuzetno zdravo isprobajte ovaj recept.
-
ZdravljeSedam učestalih simptoma depresije koje većina ljudi ignoriše
Depresija je najčešći mentalni poremećaj u SAD, koji pogađa više od 18 miliona odraslih, a mnogi nikada ne traže medicinsku pomoć. Ako se ne osećate dobro, obratite pažnju na simptome.
Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
-
PutovanjaBanje u Srbiji: Idealna vrsta odmora za one koji ne planiraju odlazak na more
Banje u Srbiji su poznate po svojim lekovitim svojstvima i prelepim prirodnim okruženjem. Ujedno su idealna i ekonomičnija varijanta za letnji odmor. Verovatno tri najistaknutije banje su Vrnjačka Banja, Sokobanja i Banja Koviljača jer nude mnogobrojne atrakcije i niz pogodnosti za turiste. Ako niste sigurni da bi vam odmor na moru prijao ove godine razmislite o ovim destinacijama.
Raj za hedoniste: Posetite čarobnu ToskanuAko raj zamišljate kao mesto prekriveno vinogradima i zelenim brežuljcima i maštate o najukusnojoj hrani u Italiji dok ispijate čašu fantastičnog vina, onda je Toskana mesto koje morate da posetite.
-
PreporučujemoAko pravilno čuvate luk, ostaće svež i do šest meseci
Teško nam je da poverujemo da postoji osoba koja ne koristi luk kada priprema jela. Naime, luk je sigurno jedna od omiljenih namirnica i sastojak bez kojeg se mnoga jela ne mogu ni zamisliti...
Hemijsko čišćenje u kućnim uslovima: Moguće je, a evo i kakoMnogim ljudima nikada ne bi palo na pamet da je hemijsko čišćenje u kućnim uslovima moguće. Iako deluje prilično rizično, uz adekvatne savete ne postoji razlog da ne pokušate...
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.92 CHF 118.02 118.85 119.68 USD 107.10 107.85 108.61
-
Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
30-04-2024 | 10:50 | Autor/Izvor: Naxi media, NY Times
Foto: Bigstock, Vaivirga
Ova nova studija je nedavno objavljena u časopisu Nutrients.
U 12-nedeljnoj studiji, 30 pacijenata sa prekomernom težinom koji su se žalili na blago kognitivno oštećenje zamoljeno je da se uzdrže od jedenja bobičastog voća i da jedu dodatak ishrani u prahu uz doručak svaki dan.
Polovina učesnika, starosti od 50 do 65 godina, dobijala je prah sa ekvivalentom jedne šoljice jagoda, dok je druga polovina dobila placebo. Istraživači su pratili njihovo dugoročno pamćenje, raspoloženje i metaboličko zdravlje i otkrili da su oni u grupi sa jagodama u prahu imali bolje rezultate na testu učenja liste reči, kao i značajno smanjenje simptoma depresije.„I jagode i borovnice sadrže antioksidante zvane antocijanini, koji su uključeni u brojne zdravstvene beneficije kao što su metabolička i kognitivna poboljšanja“, rekao je Robert Krikorian, profesor emeritus na Odseku za psihijatriju i bihejvioralne neuronauke UC College of Medicine.
„Epidemiološki podaci sugerišu da ljudi koji redovno konzumiraju jagode ili borovnice imaju sporiju stopu kognitivnog pada kako stare“, nastavio je on. Krikorian je takođe primetio da jagode sadrže elagitanine i elaginsku kiselinu, za koje je utvrđeno da imaju antiinflamatorna, antioksidativna, antimikrobna i antikancerogena svojstva.
"Pored poboljšanja kognitivne funkcije učesnika, oni su takođe smanjili zapaljenje u mozgu. Izvršne sposobnosti počinju da opadaju u srednjim godinama, a višak masnog tkiva u stomaku, kao kod insulinske rezistencije i gojaznosti, ima tendenciju da poveća upale u telu, uključujući mozak", objasnio je on. "Iako smo sigurni da jagode imaju dobar efekat na kognitivne funkcije i smanjuju depresiju, buduća istraživanja trebalo bi da obuhvate više učesnika i različite doze jagoda", rekao je Krikorian, a prenosi NY Times. -
Pročitajte i...Sedam učestalih simptoma depresije koje većina ljudi ignoriše
Depresija je najčešći mentalni poremećaj u SAD, koji pogađa više od 18 miliona odraslih, a mnogi nikada ne traže medicinsku pomoć. Ako se ne osećate dobro, obratite pažnju na simptome.
Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
Rotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i mineralaIako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
Zdravstvene prednosti crne čokoladeUmereno konzumiranje tamne čokolade sa visokim sadržajem kakaa može da obezbedi antioksidante i minerale i može da vam pomogne u zaštiti od srčanih bolesti. Ali može da sadrži i velike količine šećera i kalorija.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: